Functional Fitness

Herzlich willkommen zum "Functional Fitness" - Der beste Start in deinen Feierabend! 💪🏻

Beende deinen Tag mit einem funktionellen Training in sportlich, netter Gesellschaft und starte fit und energiegeladen in deinen wohlverdienten Feierabend!

Functional Fitness beschreibt eine ganzheitliche Trainingsart, die den gesamten Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination, Stabilität und Flexibilität fördert um den Körper funktional zu stärken. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Die komplexen Bewegungsabläufe sind somit alltagsrelevant und zielen darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Auch Core-Training ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses, denn nur über eine stabile Rumpfmuskulatur kann effektiv Kraft auf die Extremitäten und damit auf die gesamte aktivierte Muskelkette übertragen werden.

Voraussetzungen um mitzumachen?
Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten durchgeführt. Alle Übungen sind variabel und können individuell angepasst und gesteigert werden. Somit sind sowohl Neuanfänger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen! 

Beschäftige dich mit deinem Körper, bevor er dich beschäftigt!